100 gram kaynamış suya 2 gram nar kabuğu atarak yaklaşık on dakika kaynatıp suyunu hemen her gün çay olarak tüketelim böylece başta kanser kalp ve şeker hastalıkları olmak üzere pek çok hastalıktan kendimizi korumuş olacağız hatta çay içmekten üşenirsek bir çay kaşığı nar kabuğu tozunu salata peynir gibi gıdalarla direk olarak da tüketebiliriz özellikle şeker hastaları beta hücrelerini artıracak bu tozu tüketmeye özel çaba göstermelidir.